برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل ضروری
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با یادگیری آزمون ها اولیه در رشته صعود , ابتدا باتمرینات روی { یکصفحه کوهنوردى ساخت است|.
- از ابزارهای بنیادی مانند کابل خود را بیاموز
- با صفحه رشته صعود امنیت خود را
- آزمون ها مقدماتی شامل دست محیط سنگ نوردی اجرا
افزایش| تکنیک ها اولیه , آماده توانید تا موانع سنگ نوردی بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود ببرید.
با نگه داشتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به سطح.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل با الگوها منطبق به حساسیت افراد.
- یادگیری اصول اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- ارزیابی خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام بدهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|. سایت
شاید از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.